Ăn vỏ chanh có tác dụng gì? 7 lợi ích bất ngờ từ vỏ chanh

Giá trị dinh dưỡng của vỏ chanh

Ăn vỏ chanh có tác dụng gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Theo một vài nghiên cứu, vỏ chanh không phải là một phần phế thải mà vỏ chanh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy để biết giá trị dinh dưỡng của vỏ chanh là gì, bạn có thể tham khảo bảng sau.Bảng thành phần dinh dưỡng trong 100g vỏ chanh:

Đọc thêm

Ăn vỏ chanh có tác dụng gì?

Ăn vỏ chanh có tác dụng gì? Nước vỏ chanh có tác dụng gì? Trong phần tiếp theo của bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn 7 tác dụng bất ngờ từ việc ăn vỏ chanh đối với sức khỏe.

Đọc thêm

Giảm cholesterol

Trong vỏ chanh có chứa polyphenol flavonoid có tác dụng làm giảm và duy trì cholesterol. Do đó, ăn vỏ chanh thể giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh.

Đọc thêm

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Vỏ chanh rất giàu kali, giúp duy trì huyết áp và cholesterol ở mức tối ưu. Vì vậy, vỏ chanh có thể đem lại lợi ích trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường, các bệnh về tim và đau tim.

Đọc thêm

Cải thiện sức khỏe của xương

Vỏ chanh có chứa một lượng lớn vitamin C và canxi hỗ trợ cải thiện sức khỏe của xương. Việc sử dụng vỏ chanh thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về xương như loãng xương, viêm đa khớp và viêm khớp dạng thấp.

Đọc thêm

Chống oxy hóa

Vỏ chanh là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Trong vỏ chanh có chứa vitamin C và D-limonene giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do và tổn thương tế bào. Việc sử dụng các chất chống oxy hóa thường xuyên như D-limonene có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II và bệnh tim. Ngoài ra, D-limonene còn hỗ trợ thúc đẩy sự hoạt động của enzyme chống lại stress oxy hóa, có liên quan đến tổn thương mô và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Đọc thêm

Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Các thành phần như bioflavonoid trong vỏ cam, quýt, chanh có thể giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể một cách tự nhiên. Giúp cho cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Đọc thêm

Giảm nguy cơ ung thư

Vỏ chanh có đặc tính giải độc và đó là một cách hữu ích và tự nhiên để ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, đây không phải là cách chắc chắn để ngăn ngừa ung thư mà chỉ là một biện pháp phòng ngừa.

Đọc thêm

Hỗ trợ sức khỏe răng miệng

Thiếu vitamin D có thể gây ra các vấn đề về răng miệng bao gồm chảy máu nướu răng, bệnh scorbut và viêm nướu. Tuy nhiên, vỏ chanh rất giàu axit citric, có thể giúp chống lại các vấn đề khác nhau liên quan đến răng và nướu.

Đọc thêm

Những lưu ý khi ăn vỏ chanh

Vỏ chanh chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, khi sử dụng phải đảm bảo vỏ chanh đã được làm sạch và không chứa bất kỳ hóa chất nào có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý khi bạn ăn vỏ chanh:Việc ăn vỏ chanh đem lại nhiều lợi ích s...

Đọc thêm

Bạn đã thích câu chuyện này ?

Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên

Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!

caohockinhte