Khám phá môn thể thao sử dụng bóng nhỏ nhất

Thể thao gắn liền với cuộc sống, mang đến cho mỗi người phút giây thư giãn thoải mái nhất. Sự đa dạng trong các môn thể thao giúp mọi người có lựa chọn phù hợp để nâng cao sức khỏe, cải thiện mọi vấn đề. Vậy trong các môn thể thao sử dụng bóng thì đâu là môn thể thao sử dụng bóng nhỏ nhất. Cùng đi tìm đáp án của vấn đề này qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Bóng bàn - môn thể thao sử dụng bóng nhỏ nhất

Hiện nay có nhiều môn thể thao sử dụng bóng như: bóng chày, golf, bóng ném, bóng chày, quần vợt,… Mỗi loại bóng sử dụng trong các môn thể thao với trọng lượng và kích thước khác nhau. Để nhắc đến môn thể thao dùng loại bóng nhỏ nhất thì không có đáp án nào hoàn hảo hơn bóng bàn.

Hiện nay bóng bàn không chỉ là môn thể thao sử dụng để thi đấu các giải thể thao trong nước và quốc tế. Chúng ta dễ dàng bắt gặp người chơi bóng bàn ở trong công viên, trường học, trong một khu xóm nào đó,.. Thời gian để chơi cũng rất thoải mái, mọi người hầu như thường chơi bóng bàn vào những lúc rảnh rỗi, vừa là để luyện tập sức khỏe vừa là để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.

Tìm hiểu về bộ môn bóng bàn

Bóng bàn là một môn thể thao sử dụng bóng nhỏ nhất nhưng được rất nhiều người yêu thích và thường xuyên chơi. Bóng bàn là môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có sức bền, sự kiên trì, tốc độ xử lý nhanh, linh hoạt để theo kịp đường bóng. Bóng bàn là một môn thể thao có hai bên sẽ đối kháng với nhau.

Khi 1 hoặc 2 người bên này sẽ đánh trái bóng trên bàn bóng qua lại với 1 hoặc 2 người phía bên kia, mỗi người sẽ sử dụng một cây vợt, gần tương tự như chơi quần vợt. Bên chiến thắng sẽ là bên đầu tiên đạt số điểm là 11 điểm. Mỗi tay vợt sẽ luân phiên nhau giao bóng sau khi giành được 2 điểm từ đối phương. Khi điểm số đạt được là 10 - 10 thì sẽ lại đổi lượt giao bóng sau khi giành được điểm.

Người thắng cuộc chơi sẽ là người đầu tiên hơn đối thủ bên kia 2 điểm. Hiện nay có ván đấu 11 điểm và ván đấu 21 điểm; ván đấu 11 điểm là sự thay đổi của Liên đoàn Bóng bàn Thế giới (ITTF) vào năm 2001 còn ván đấu 21 điểm thì vẫn phổ biến rộng rãi trong những cuộc thi đấu giải trí, chơi vui. Các ván đấu ở cấp quốc gia và quốc tế đều là những ván đấu ở thang 11 điểm.

Tham khảo bài viết khác:

• Câu khẩu hiệu của ASEAN là?
• Hình ảnh Bác Hồ tập thể dục

Bóng bàn mang đến lợi ích gì cho sức khỏe?

Bóng bàn là môn thể thao sử dụng bóng nhỏ nhất nhưng cực kỳ dễ chơi. Từ trẻ em cho đến người già đều có thể chơi bóng bàn dễ dàng nếu luyện tập thường xuyên. Việc chơi bóng bàn thường xuyên sẽ mang lại một tinh thần sảng khoái, thư giãn hơn, kích thích sự năng động của trí não và thêm vào đó là sự nhạy bén của đôi mắt. Chơi bóng bàn còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Giúp giảm tỷ lệ tử vong: Việc chơi các môn thể thao sử dụng vợt sẽ giúp giảm tới 47% nguy cơ tử vong ở con người.
• Giúp xương chắc khỏe hơn: Khi chơi bóng bàn, người chơi sẽ có cảm giác tăng mật độ đàn hồi của xương, giảm nguy cơ loãng xương. Đặc biệt với những người cao tuổi khi chơi môn thể thao này sẽ giúp cơ thể giảm hiện tượng giòn và mất xương do tuổi tác.
• Tốt cho tim mạch: Chính sự vận động linh hoạt của tay, chân, toàn thân kết hợp với các động tác như cúi, nghiêng, xoay người,… Tạo nên sự vận động nhịp nhàng cho các cơ bắp, thúc đẩy hoạt động lưu thông trong cơ thể, tăng cường chức năng tuần hoàn máu và giúp hô hấp tốt hơn.

• Giúp giảm cân hiệu quả: Khi chơi bóng bàn, các cơ chân, tay, bụng, eo sẽ chuyển động luân phiên nhau, không ngừng nghỉ, lượng mồ hôi cũng tiết ra nhiều. Những cú đánh bóng mạnh lại càng tốn nhiều sức hơn nên việc này sẽ làm tiêu tốn đi một lượng calo đáng kể trong cơ thể bạn, từ đó giúp bạn giảm béo và các cơ bắp săn chắc hơn.
• Giảm thiểu rủi ro bệnh tật: Khi tập luyện và chơi bóng bàn thường xuyên thì bạn sẽ có cho mình một sức khỏe dồi dào, có một sức đề kháng tốt để chống lại các bệnh tật.
• Ít bị ảnh hưởng về tâm lý: bóng bàn được cho là một trong những môn thể thao hữu dụng nhất trong việc giảm thiểu những cảm giác gây hại cho con người như trầm cảm, lo lắng, bất an,… Đặc biệt, đây là môn thể thao được đánh giá cao về khả năng phát triển tinh thần lạc quan, lành mạnh đối với con người.
• Giúp luyện cách phản xạ nhành, luyện tinh mắt, bộ não hoạt động nhanh hơn.

Tiêu chuẩn kích thước của bộ môn bóng bàn

Bàn bóng

Môn thể thao sử dụng bóng nhỏ nhất - bóng bàn được tiến hành đối kháng giữa 2 người đi kèm với đó là các dụng cụ trong trò chơi. Bàn bóng là phương tiện hỗ trợ quan trọng trong quá trình chơi, dụng cụ này được quy định như sau:

• Bàn bóng bàn đúng tiêu chuẩn thi đấu thì kích thước của mặt bàn sẽ dài 274cm, rộng khoảng 152,5cm. Chiều cao bàn so với mặt đất là 76cm và độ dày thường sẽ tùy thuộc vào từng sản phẩm, mẫu mã.
• Mặt bàn bóng dùng để thi đấu thường sẽ sử dụng từ chất liệu gỗ ép MDF nhẵn mịn, cứng cáp, có độ nảy đều và thường nảy cao khoảng chừng 23cm để bóng chạm mặt bàn theo đúng tiêu chuẩn.

• Mặt bàn bóng phải có màu sắc hơi sẫm, đồng đều và hơi mờ( thường sẽ là màu xanh lá cây, xanh nước biển hoặc màu đen). Xung quanh mặt bàn sẽ có một đường vạch kẻ màu trắng rộng khoảng 2cm, vạch kẻ theo chiều dài 274cm của bàn được gọi là đường biên dọc. Vạch kẻ theo chiều rộng 152,5cm của bàn được gọi là đường biên ngang (đường cuối bàn bóng).
• Bàn bóng sẽ được chia làm 2 phần bằng nhau và được chia cắt bởi một cái lưới thẳng, đứng song song với đường cuối bàn và căng trên toàn bộ diện tích phần bàn chia đôi ,mỗi bên lưới sẽ tương ứng với một đội chơi.

Vợt bóng

Bóng bàn - Môn thể thao sử dụng bóng nhỏ nhất , do đó khi sử dụng các vật tác động lên quả bóng cần đảm bảo kích thước hợp lý. Vợt bóng bàn là dụng cụ mà 2 người đối kháng sử dụng nhằm tác động lên quả bóng giúp bóng di chuyển qua lại giữa các bên.

Kích thước của vợt bóng bàn thường có độ dài khoảng 10 in, bề mặt dùng để tiếp xúc với bóng sẽ xấp xỉ 15,8 cm và 15,8 cm (6 in x 6 in). Dù là luật thi đấu bóng bàn không giới hạn về kích thước hay hình dạng của vợt nhưng đưa ra tiêu chuẩn cho một cây vợt cũng là điều cần thiết.

Những cây vợt bóng bàn hiện đại thường sẽ có một lớp cao su mỏng phủ lên trên bề mặt cây vợt. Lớp cao su mỏng này có thể có những điểm lấm chấm li ti và những chấm này có thể có ở cả mặt trước và mặt sau. Những lấm chấm li ti đó sẽ tạo nên một lực hút mỏng giữa miếng gỗ ở giữa và cao su ở bề mặt, giúp đánh bóng mượt hơn.

Kích thước của quả bóng

Ngoài bàn bóng, vợt bóng thì kích thước tiêu chuẩn của quả bóng bàn cũng là một yếu tố quan trọng trong mỗi cuộc thi. Quả bóng bàn có hai kích thước tiêu chuẩn đó là 40 và 40+; đối với bóng bàn 40 thì sẽ có đường kính là 38mm (1.5 inch). Còn bóng bàn kích thước 40+ là loại bóng bàn đang trở thành xu hướng và rất thịnh hành trong các cuộc đấu hiện nay.

Quả bóng bàn này sẽ có đường kính lớn hơn 40mm, đặc điểm của nó là giúp tăng lực cản của không khí, độ đàn hồi sát bóng để giảm tốc độ và độ xoáy của bóng. Người chơi khi sử dụng loại bóng này sẽ có thể kiểm soát đường đi của bóng tốt hơn.

Nhìn bề ngoài có thể nhiều người sẽ nghĩ quả bóng bàn được làm từ nhựa. Tuy nhiên, bóng bàn hiện nay sẽ được làm từ hai chất liệu đó là Celluloid và mới nhất là bằng polymer. Bóng bàn làm từ polymer sẽ có nhiều ưu điểm hơn so với làm từ Celluloid như: bề mặt của bóng trơn nhẵn hơn; giúp giảm được các tác động từ bên ngoài gây trầy xước bóng; khả năng chịu nhiệt và lực đánh cao hơn nhiều.

Trên đây là các thông tin hữu ích giúp trả lời thắc mắc môn thể thao sử dụng bóng nhỏ nhất được quý độc giả đặt ra. Hy vọng thông qua bài viết bạn đã tìm được đáp án thuyết phục nhất đồng thời có nhiều kiến thức hơn về môn thể thao này. Nếu có dịp bạn hãy dành thời gian để rèn luyện môn thể thao này nhằm nâng cao sức khỏe của mình nhé!